Schlagwort: Rezept

Powerfood Smoothie bei Morbus Crohn

Ernährung im Schub ist schwierig, daher stelle ich hier einen Power-Smoothie für Morbus Crohn vor.

Tassenpudding aus dem Supermarkt: der Seelenwärmer

Vor Jahren beklagte ich das Verschwinden eines Trostbringers für kalte Abende im Zelt.Vielleicht wurde mein Wehklagen erhört, vielleicht aber war die Nachfrage...

Blaubeer Kakao Energieriegel zur Regeneration selber machen

Durch die hochwertigen Inhaltsstoffe werden dem Körper nach dem Sport schnell Kohlehydrate und Eiweiß zugeführt, und speziell die Heidelbeeren wirken auch noch antioxidativ und helfen so bei der schnellen Regeneration.

Das ultimative Power-Frühstück

Ein schnelles Rezept für stundenlange Energie. Das rundum-sorglos Frühstück enthält alles, was gut und wichtig ist für einen guten Start in den...

Müsliriegel selber machen

Für Eure kommenden Trailläufe und Wanderungen möchte ich noch eines meiner Lieblingsrezepte verraten, mit dem ihr superleckere Müsliriegel für unterwegs zaubern könnt.

Infiziert! Yerba Mate richtig zubereiten und trinken

Ich habe mich infiziert, in Chile. Yerba Mate nach südamerikanischer Art ist nicht nur eine gesunde Sache, sondern auch ein tolles Ritual. Wie...

Pronto! Einen Café To Go, bitte!

Es gibt ja durchaus so Dinge, auf die möchte ich selbst auf einem Abenteuertrip nicht verzichten. Kaffee ist so ein Ding. Ein...

Die Energiebombe Pemmikan einfach selbst hergestellt

Pemmikan ist eine sehr gehaltvolle und lange haltbare Mischung aus Dörrfleisch, Fett und verschiedenen Gewürzen. Als energiereicher Reiseproviant wird es von den alten Indianern...

Atay: marokkanischer Tee

Seit vielen vielen Jahrhunderten durchstreifen Nomaden das Land, die Berge und die Wüste nach den besten Weideplätzen und Wasser, backen Fladenbrot, und...

“Süßer Moment” vom Markt genommen

Update Dezember 2018: es gibt eine Alternative im Supermarkt: der Seelenwärmer!Oh Nein! Der Retter in der Not, der Aufmunterer...

Beef Jerky selbstgemacht

Ein heißer Tag in den Bergen, Kollege Unterzucker lugt schon um die Ecke, und du hast keine Lust auf Süßkram wie Müsliriegel?...

Kochen unterwegs: Rezept für Bannock Brot

Das Bannockbrot ist wohl eines der bekanntesten und beliebstesten Outdoor-Rezepte. Es ist einfach zuzubereiten und die Zutaten sind auch ungekühlt lange haltbar.