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    Schlagwort: Rezept

    Powerfood Smoothie bei Morbus Crohn

    Ernährung im Schub ist schwierig, daher stelle ich hier einen Power-Smoothie für Morbus Crohn vor.

    Tassenpudding aus dem Supermarkt: der Seelenwärmer

    Vor Jahren beklagte ich das Verschwinden eines Trostbringers für kalte Abende im Zelt. Vielleicht wurde mein Wehklagen erhört, vielleicht aber war die Nachfrage...

    Blaubeer Kakao Energieriegel zur Regeneration selber machen

    Durch die hochwertigen Inhaltsstoffe werden dem Körper nach dem Sport schnell Kohlehydrate und Eiweiß zugeführt, und speziell die Heidelbeeren wirken auch noch antioxidativ und helfen so bei der schnellen Regeneration.

    Das ultimative Power-Frühstück

    Ein schnelles Rezept für stundenlange Energie. Das rundum-sorglos Frühstück enthält alles, was gut und wichtig ist für einen guten Start in den...

    Müsliriegel selber machen

    Für Eure kommenden Trailläufe und Wanderungen möchte ich noch eines meiner Lieblingsrezepte verraten, mit dem ihr superleckere Müsliriegel für unterwegs zaubern könnt.

    Infiziert! Yerba Mate richtig zubereiten und trinken

    Ich habe mich infiziert, in Chile. Yerba Mate nach südamerikanischer Art ist nicht nur eine gesunde Sache, sondern auch ein tolles Ritual. Wie...

    Pronto! Einen Café To Go, bitte!

    Es gibt ja durchaus so Dinge, auf die möchte ich selbst auf einem Abenteuertrip nicht verzichten. Kaffee ist so ein Ding. Ein...

    Die Energiebombe Pemmikan einfach selbst hergestellt

    Pemmikan ist eine sehr gehaltvolle und lange haltbare Mischung aus Dörrfleisch, Fett und verschiedenen Gewürzen. Als energiereicher Reiseproviant wird es von den alten Indianern...

    Atay: marokkanischer Tee

    Seit vielen vielen Jahrhunderten durchstreifen Nomaden das Land, die Berge und die Wüste nach den besten Weideplätzen und Wasser, backen Fladenbrot, und...
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